Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ムセンチェ(大根のナムル)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキで甘いムセンチェ(大根のナムル)です。緑の部分を中心に細切りにし、水分が少なく食感良く仕上げます。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
ムセンチェ(大根のナムル)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 大根1個
  • 砂糖4大さじ
  • 1大さじ
  • 粉唐辛子15小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
大根1個

大根は緑の部分を中心に皮付きのままよく洗い、白い部分はスープに使い、緑の部分だけを使います。スライサーではなく包丁で細切りにすると水分が出にくく、食感が良くなります。秋大根が一番美味しいですが、季節に関係なくこの方法で作れば秋大根のように美味しくいただけます。

2
00:00/ 20:00
大根1個

細切りにした大根に砂糖大さじ4と塩大さじ1を加え、20分ほど漬けます。こうして漬けることで水分と甘みを出し、シャキシャキ感を保ちます。

3

合わせ調味料を事前に作ります。粉唐辛子大さじ5、濃口醤油大さじ2、梅シロップ大さじ1、まぐろエキス大さじ1、酢大さじ1を混ぜ合わせます。こうすると水分が出にくく、味付けが簡単です。

4
大根1個

漬けた大根の水気を切り、しっかり絞ってシャキシャキ感を保ちます。甘い大根の準備ができました。

5

作っておいた合わせ調味料をたっぷり大さじ1先に加えて和えます。味を見て、好みに合わせて合わせ調味料を追加で加えます。

6
ごま油1大さじごま5g

最後にごま油をひと回し加え、ごまを振ります。風味がさらに引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

726kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
124g
炭水化物
23g
脂質