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電子レンジで作るケランボギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のタレにチーズがたっぷりのったふわふわ卵炒め。グラタンのような食感の超簡単夜食。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
電子レンジで作るケランボギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 4個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • 70ml
  • モッツァレラチーズ20g
  • チェダーチーズ20g
02

作り方 をチェック

1
4個

ボウルに粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ1、アルロース大さじ1、醤油大さじ1/2、水70gを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうしてあらかじめ混ぜておくと、卵に均等に味がなじみます。

2

タレの上に卵4個を割り入れ、フォークで黄身の部分にぷつぷつと穴を開けて、破裂しないようにします。穴を開けないと電子レンジで爆発することがあります。

3
00:00/ 02:00
モッツァレラチーズ20g4個

モッツァレラチーズをのせ、電子レンジで2分加熱します。チーズが少し溶けるまで中出力で加熱し、卵がふんわりと固まります。

4
00:00/ 01:00
チェダーチーズ20g

チェダーチーズをさらにのせ、電子レンジで1分追加加熱して仕上げます。チーズが均一に溶けてとろりとしたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

513kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
24g
炭水化物
34g
脂質
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