🍶 おつまみ
ペルー風カウサ(Causa)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
滑らかでクリーミーなマッシュポテトと爽やかなライム、アボカドの柔らかな食感が層になったペルー伝統の前菜です。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- じゃがいも8個
- 卵2個
- ツナ缶2缶
- マヨネーズ6大さじ
- 赤玉ねぎ0.5個
- アボカド2個
- オリーブオイル8大さじ
- ライム60g
- パクチー10g
- パプリカ0.5個
- イエローペッパーソース4大さじ
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
じゃがいも8個
じゃがいも8個をよく洗い、大きめの鍋に入れてたっぷりの水を加え、強火で柔らかくなるまで約20分茹でます。同じ鍋に卵2個を入れて一緒に茹で、固ゆでになったら取り出して水気を切っておきます。じゃがいもは熱いうちに皮をむくと滑らかにつぶせます。
2
じゃがいも8個塩0.2大さじ
茹でたじゃがいもをボウルに入れ、熱いうちにフォークやマッシャーでよくつぶします。オリーブオイル大さじ8、イエローペッパーソース大さじ4、塩・こしょう少々、ライム汁を加え、パン生地のように滑らかでなめらかなムース状になるまでよく混ぜます。熱いうちにつぶさないと、冷めてから固くなります。
3
塩0.2大さじ
ツナ缶2缶の油を軽く切り、ボウルに入れます。マヨネーズ大さじ6を加え、塩・こしょう少々、ライム汁少々を先に混ぜ、最後に赤玉ねぎ1/2個をみじん切りにして加えて混ぜます。玉ねぎは最後に加えることでシャキシャキした食感が保たれます。
4
パクチー10gパプリカ0.5個卵2個
アボカド2個を半分に切り、皮と種を取り除いて薄切りにします。パクチーは葉だけを摘んで細かく刻み、パプリカは細切りにして飾り用に準備します。卵は薄切りにして飾り用に取っておきます。
5
じゃがいも8個アボカド2個
皿にムースリングを置き、つぶしたじゃがいもをまず底に平らに敷き詰めます。その上にツナの混ぜ物を均等に広げ、アボカドの薄切りを重ねて覆います。最後に再びじゃがいもをのせて完成です。
6
00:00/ 15:00
マヨネーズ6大さじパクチー10gパプリカ0.5個卵2個
上にマヨネーズを薄く塗り、刻んだパクチー、ゆで卵のスライス、パプリカで美しく飾ります。ムースリングを慎重に外し、冷蔵庫で15分ほど冷やします。冷たい方が味がよく馴染みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
955kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
68g
炭水化物
66g
脂質