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キノコ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉なしでも強烈な風味とこんがりとした食感が生きているレストラン級のキノコ炒め。強火で炒めることでキノコ本来の香りが引き立ちます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
キノコ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きのこ300g
  • オリーブオイル30ml
  • 0.1大さじ
  • みじん切り玉ねぎ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • パセリ1小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00
オリーブオイル30ml

フライパンにオリーブオイルをひき、キノコを入れてから塩ひとつまみを振ります。必ず強火にして、こんがりとして水分が飛ぶまで炒めてください。弱火だと水分が出て香りが消えるので、強火でキノコが縮み表面がカリッとするまで3〜4分、混ぜながら炒めます。

2
00:00/ 02:00

キノコがこんがりしたら、みじん切り玉ねぎ大さじ2とみじん切りにんにく大さじ1を加え、強火でもう一度炒めます。玉ねぎとにんにくが香りを出し、キノコとよく絡むまで1〜2分、木べらで混ぜながら炒めます。香りが立ったら次の工程に進みます。

3
オリーブオイル30mlパセリ1小さじ

仕上げにオリーブオイルをひと回し加え、パセリをぱらぱらと振ります。火を止めてすぐに器に盛り付けて完成です。追加のオリーブオイルがツヤを加え、高級感のある味わいになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

191kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
11g
炭水化物
15g
脂質