👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
チョン・ホヨンシェフの干しスケトウダラと大豆もやしのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チョン・ホヨンシェフが教える、さっぱりとした干しスケトウダラと大豆もやしのスープです。えごま油で炒めた干しスケトウダラと大根が深いコクを出し、二日酔い解消に最適です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 干しスケトウダラ80g
- 大根適量
- えごま油たっぷり
- 水1L
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 豆腐適量
- 大豆もやし適量
- 料理酒2大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- クッカンジャン1.5大さじ
- 塩少々
- 長ねぎ適量
- 赤唐辛子適量
- 青唐辛子適量
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
えごま油たっぷり大根適量
鍋にえごま油をたっぷりとひき、下処理した干しスケトウダラ80gと薄切りにした大根を入れます。
2
干しスケトウダラ80gえごま油たっぷり大根適量
えごま油が干しスケトウダラと大根にしっかり絡むまで、から炒りします。こうすることでスープの味が格段に香ばしくなります。
3
水1Lを注ぎ、にんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えてスープを煮立てます。
4
大豆もやし適量豆腐適量
スープが沸騰し始めたら、適当な大きさに切った豆腐とよく洗った大豆もやしを加えます。
5
塩少々
料理酒大さじ2、まぐろエキス大さじ2、クッカンジャン大さじ1.5を加えて味を調えます。薄い場合は塩を少々追加して調整します。
6
赤唐辛子適量青唐辛子適量こしょう少々長ねぎ適量
小口切りにした長ねぎと赤唐辛子、青唐辛子を加え、最後にこしょうをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
156kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
18g
炭水化物
14g
脂質