🥐 ブランチ👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
ユンナムノシェフのアーモンド麺と海苔ペースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいアーモンドミルクベースのスープに、香り高い手作り海苔ペーストを添えた、上品な風味のそばです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば100g
- アーモンド25g
- アーモンドミルク2パック
- 海苔5枚
- 白ごま油2大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 塩0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- えごまの葉5枚
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉5枚長ねぎ0.5本
長ねぎとえごまの葉をとても細く千切りにして、トッピングとして準備します。シェフの精巧な包丁さばきで素材の食感を最大限に引き出す工程です。
2
アーモンドミルク2パック
密閉容器にアーモンド一握り、塩少々、砂糖小さじ1/2、アーモンドミルク2パックをすべて入れます。普通の牛乳の代わりにアーモンドミルクを使うことで、香ばしさを倍増させます。
3
準備した材料をミキサーに入れ、粒が見えなくなるまでとても滑らかに挽きます。
4
挽いたアーモンドスープを目の細かい漉し器で漉して、かすを取り除き、なめらかな液体だけを別に受け取ります。この工程がアーモンドガスパチョスタイルの鍵です。
5
オリーブオイル2大さじ白ごま油2大さじ塩0.5大さじ
海苔5枚を袋のまま手で揉んで砕き、ボウルに入れ、白ごま油、オリーブオイル、塩を加えてよく混ぜます。
6
海苔5枚
味付けした海苔をフードプロセッサーに入れ、ペースト状になるまで挽きます。加熱しないので、海苔本来の香りが生きている海苔ペーストが完成します。
7
そば100g
沸騰したお湯でそばを茹で、冷水で洗って水気を切り、器に盛ります。その上に準備したアーモンドスープをたっぷり注ぎます。
8
えごまの葉5枚長ねぎ0.5本
麺の上に海苔ペーストをたっぷりのせ、あらかじめ切っておいた長ねぎとえごまの葉のトッピングをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1056kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
97g
炭水化物
70g
脂質