⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キクラゲ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりとした食感が楽しい、えごまの粉とマヨネーズでクリーミーで香ばしい味わいのキクラゲ炒めです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きくらげ50g
- 味塩1小さじ
- 濃口醤油1.5大さじ
- えごま油1.5大さじ
- オリゴ糖0.3大さじ
- えごまの粉30g
- マヨネーズ0.5大さじ
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
味塩1小さじ
キクラゲを軽く洗い、味塩を2~3つまみ振りかけます。臭みを取り、味を染み込ませるために下味をつけておきます。
2
フライパンに濃口醤油大さじ1.5、えごま油大さじ1.5、オリゴ糖大さじ0.3、えごまの粉大さじ3、マヨネーズ大さじ0.5、水大さじ2を入れ、中火でソースがよく混ざるようにかき混ぜます。ソースが滑らかになったら次の工程に進みます。
3
00:00/ 05:00
混ぜたソースに下味をつけたキクラゲを加え、中火でソースが煮詰まってキクラゲに絡むまで炒めます。約3~5分、木べらで混ぜながらソースがとろりとしてキクラゲがぷりぷりになるまで続けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
430kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
18g
炭水化物
38g
脂質