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キム・プンのスパイシー豆腐豚肉丼

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフの「プンシク トビドバプ」レシピを参考に、中華の風味を活かしたスパイシーでコクのあるソースで豆腐と豚肉を調和させました。本来のレシピとは材料の比率が若干異なるかもしれませんが、シェフのテクニックを基に、より滑らかでバランスの取れた味わいを追求しました。海鮮だしとキュウリスープの爽やかさが加わり、一皿で満足感のある一品です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
4.521
キム・プンのスパイシー豆腐豚肉丼
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース200g
  • 豆腐1丁
  • パックご飯2個
  • きゅうり1個
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子2個
  • にんにく3個
  • 長ねぎ1本
  • 醸造醤油3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 1大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 干しえび20g
  • 海鮮だしパック1個
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース200gきゅうり1個赤唐辛子1個青唐辛子2個にんにく3個長ねぎ1本

赤唐辛子、青唐辛子、にんにく、長ねぎをハンドブレンダーに入れて滑らかになるまで挽いてください。豚肩ロースも別にハンドブレンダーで細かく挽いて準備します。きゅうりは薄切りにし、さっぱりとしたキュウリスープの材料として下ごしらえします。

2
00:00/ 06:00
豚肩ロース200g

フライパンに油をひき、中火で挽いた野菜を入れて2~3分炒め、香りを出してください。炒めた野菜に挽いた豚肩ロースを加え、肉の色が変わるまでさらに3分炒めます。

3
00:00/ 07:00
海鮮だしパック1個醸造醤油3大さじ砂糖2大さじ

鍋に醸造醤油と海鮮だしパックを入れ、弱火で5分煮て醤油ソースを作ります。煮たソースに熱湯200mlと砂糖を加え、さらに2分煮て甘みを加えてください。

4
00:00/ 04:00
オイスターソース2大さじ粉唐辛子2小さじ砂糖2大さじ

炒めていたフライパンに粉唐辛子とオイスターソースを加えて1分炒め、辛味を付けます。砂糖と煮た醤油ソースを注ぎ、材料がよく混ざるように3分煮詰めてください。

5
00:00/ 07:00
豆腐1丁1大さじ

豆腐を2cm角に切り、フライパンに油をひいて中火で5分、きつね色になるまで揚げ、サクサク感を出します。揚げた豆腐を炒めたソースに入れ、酢を加えて2分和え、豆腐丼のソースを完成させてください。

6
00:00/ 07:00
海鮮だしパック1個干しえび20g1大さじ

別の鍋に沸騰した水500mlに海鮮だしパックと干しえびを入れ、5分煮てから漉し、澄んだだしを取ります。だしに塩を少々加え、さらに2分煮て味を調えてください。

7
パックご飯2個きゅうり1個こしょう1小さじ

漉した海鮮だしの器にこしょうを振り、薄切りにしたきゅうりを加えて爽やかな中華風キュウリスープを作ります。パックご飯をフライパンで軽く温め、ソースと混ぜ合わせてください。

8
パックご飯2個

皿に温めたパックご飯を盛り、その上に豆腐丼のソースをたっぷりかけ、キュウリスープを添えて提供してください。熱いうちに食べるとソースがご飯によく絡んでより美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

929kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
106g
炭水化物
34g
脂質