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春白菜の即席和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感が生きている、香ばしくてさっぱりとした春白菜の即席和えです。漬けずにそのまま和えて5分で完成する簡単なおかずです。
調理時間
5分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 春白菜600g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.5個
- 赤唐辛子1個
- にんにく5個
- 粉唐辛子18小さじ
- 醤油2大さじ
- 梅エキス2大さじ
- アンチョビソース3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- リンゴジュース50ml
- ごま塩1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
春白菜600gを四等分に切り、根元を除いた後、半分または三等分に切ります。芯を二、三回きれいに洗い、ざるにあげて水気を完全に切ります。こうして水気を切ることで、味がよく染み込み、シャキシャキ感が保たれます。
2
玉ねぎ半分を千切りにします。薄く千切りにすることで食感が際立ちます。
3
長ねぎ半分を縦半分に切って斜め切りにします。斜め切りにすることで香りがよく出ます。
4
にんにく5片を細かくみじん切りにします。細かい粒にして、味にしっかり混ざるようにします。
5
赤唐辛子1本を細かくみじん切りにします。辛味を加えるために、細かく刻んだ唐辛子を用意します。
6
粉唐辛子大さじ6、アンチョビソース大さじ3、醤油大さじ2、梅エキス大さじ2、リンゴジュース50mlを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。こうしてあらかじめ調味料を混ぜておくと、材料に均等に絡みます。
7
赤唐辛子1個にんにく5個春白菜600g長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個
水気を切った春白菜と、下処理した玉ねぎ、長ねぎ、みじん切りにんにく、みじん切り赤唐辛子を入れ、にんにく(みじん切り)大さじ2、用意した合わせ調味料、ごま塩大さじ1を加えて、優しく和えます。優しく和えると、材料が崩れず、シャキシャキ感が残ります。
8
いりごま1大さじ
食べやすいように器に盛り、いりごまをふりかけます。いりごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
166kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
28g
炭水化物
4g
脂質