🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
うどんだしで作る超簡単そば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販のうどんだしを活用して、専門店に負けない深い味わいの冷たいそばです。まぐろエキスと砂糖の黄金比で旨味を最大限に引き出したのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば1袋
- うどんだし5大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水2カップ
- 大根少々
- わけぎ少々
- わさびお好みで
- 氷少々
02
作り方 をチェック
1
そば1袋
生そばに付着しているデンプンの粉を手で軽くはたき落とします。デンプンをあらかじめ取り除くことで、麺をゆでる際にゆで汁が濁らず、すっきりとした麺に仕上がります。
2
そば1袋水2カップ
鍋にたっぷりの水を入れて沸騰したら、準備したそばを入れます。このとき、電気ポットで事前に沸かしたお湯を使うと、調理時間を大幅に短縮できます。
3
00:00/ 04:00
水2カップ
麺を約4分間ゆでたら、すぐに冷水で何度も洗って熱を取り、ざるに上げて水気を切ります。冷水でしめることで、麺のもちもち感が引き立ちます。
4
まぐろエキス1大さじ砂糖2大さじ
ボウルにうどんだし大さじ5、まぐろエキス大さじ1、砂糖大さじ2、水2カップを入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてそばつゆを作ります。まぐろエキスは深い旨味を加える重要な材料です。
5
00:00/ 20:00
わけぎ少々わさびお好みで大根少々氷少々
できたつゆに、おろし器でおろした大根と小口切りにしたわけぎ(または長ねぎ)、わさびをお好みで加えます。つゆを冷凍庫で20分ほど入れておくと、シャリシャリとした氷ができてさらにおいしくなります。
6
氷少々
器にゆでた麺を盛り、冷たさを保つために氷を数個浮かべ、準備したそばつゆを注いで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
150kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
127g
炭水化物
3g
脂質