👨🍳 シェフのレシピ🍱 お弁当🍽️ ひとりごはん
牛肉と卵のチャン・ジョリム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
残った醤油だれも無駄なく使える、ご飯が進むおかずです。牛肉の旨味と卵のあっさりした味わいが、ほどよい塩気のタレと調和し、お子様のお弁当のおかずにも最適です。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉600g
- 茹で卵20個
- 水1.5L
- 醤油1.5カップ
- 砂糖3大さじ
- にんにく7個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
鍋に水1.5Lを入れ、紙コップ基準で醤油1.5カップ(約300ml)と砂糖大さじ3を加えて、チャン・ジョリムのベースを作ります。
2
にんにく7個
準備したベースに、にんにく(丸ごと)6~7個、大きめに切った長ねぎ1本、青唐辛子1個を加えて火をつけます。
3
牛肉600gを丸ごと入れ、煮立たせます。沸騰して出てくるアクは、スプーンで丁寧に取り除きます。
4
00:00/ 50:00
牛肉600g
火を中弱火に落とし、蓋を少し開けた状態で40~50分間じっくり茹で、牛肉を柔らかく仕上げます。
5
牛肉600g
牛肉を茹でている間に、あらかじめ茹でておいた卵の殻をむいて準備します。
6
00:00/ 15:00
茹で卵20個牛肉600g
牛肉の調理が終わる10~15分前に、準備した茹で卵をすべて加え、一緒に煮詰めて味を染み込ませます。
7
00:00/ 50:00
牛肉600g
合計50分ほど調理したら、牛肉を先に取り出し、卵も色が適度についたら一緒に取り出します。
8
牛肉600g
取り出した牛肉は粗熱を取り、繊維に沿って細かく裂きます。繊維に沿って裂くと食感が格段に良くなります。
9
牛肉600g
密閉容器に卵と裂いた牛肉を入れ、残ったチャン・ジョリムの煮汁をたっぷり注いで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
830kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
23g
炭水化物
51g
脂質