🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スンデク店主直伝!超簡単ニラ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スンデク店の店主から教わった超簡単なニラ和えです。味塩がうまみの決め手です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にら1束
- 粉唐辛子2大さじ
- 味塩1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- ごま油たっぷり
- ごまぱらぱら
02
作り方 をチェック
1
ニラを食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。
2
味塩1大さじ
粉唐辛子大さじ2、味塩大さじ1、梅シロップ大さじ1を加えます。味塩がうまみを出すポイントです。
3
ごま油たっぷりごまぱらぱら
ごま油をたっぷり回しかけ、ごまをふって軽く和えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
70kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
21g
炭水化物
17g
脂質