⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マルニル しょうゆ 目玉焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ガーリックの香りに甘酢っぱいめんつゆの味が染み込んだ、ふんわりとした目玉焼き。ご飯と一緒に食べやすい簡単なおかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 卵3個
- めんつゆ30ml
- 酢2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
フライパンにみじん切りにんにく大さじ1を入れて炒め、香りを出して底に均等に広げます。中火で30秒ほど炒め、にんにくがきつね色になると良いです。こうすることでにんにくの香りがしっかりと移ります。
2
卵3個
卵3個を割ってフライパンに入れます。黄身がつぶれないように注意して、にんにくの上にのせます。卵が広がりすぎないようにします。
3
卵3個
めんつゆ大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1を混ぜてフライパンに注ぎます。調味料が卵を浸すくらいたっぷり入ると味がよく染みます。弱火にします。
4
青唐辛子1本と赤唐辛子1本を薄く切ってフライパンに入れます。辛味を加えます。唐辛子が柔らかくなるまで混ぜます。
5
00:00/ 05:00
卵3個
弱火で調味料がとろりとするまで煮詰めます。3~5分ほど煮てソースがとろみがついたら火を止めます。卵に味が染み込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
341kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
25g
炭水化物
16g
脂質