🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のカルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉で作った濃厚なスープが、出前のカルビタンにも負けないお得な一品です。脂を落とした肉ともちもちの春雨が調和して、食べ応えがあります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉100g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 水700ml
- ツナ缶の汁1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- 塩0.2大さじ
- 戻した春雨80g
- 長ねぎ0.5本
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
牛バラ薄切り肉100g
鍋に牛バラ薄切り肉 100~150g、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース小さじ1/2を入れ、中火で脂がゆっくり出てくるまで約3分炒めてください。こうして先に脂を出すことで、スープがすっきりします。
2
水700mlを注ぎ、ツナ缶の汁大さじ1、クッカンジャン大さじ1、ダシダ小さじ1/2、塩ひとつまみを加えてだしを取ります。沸騰し始めるまで中火にしてください。
3
00:00/ 02:00
戻した春雨80gこしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本
沸騰したら戻した春雨を加え、さらに1分だけ煮て火を止め、長ねぎをたっぷりと刻んで入れます。こしょうを少々ふって仕上げれば完成です。春雨はのびると食感が落ちるので、ちょうど1分だけ煮てください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
650kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
32g
炭水化物
48g
脂質