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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

牛バラ薄切り肉のカルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉で作った濃厚なスープが、出前のカルビタンにも負けないお得な一品です。脂を落とした肉ともちもちの春雨が調和して、食べ応えがあります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のカルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • 700ml
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • ダシダ1.5小さじ
  • 0.2大さじ
  • 戻した春雨80g
  • 長ねぎ0.5本
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
牛バラ薄切り肉100g

鍋に牛バラ薄切り肉 100~150g、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース小さじ1/2を入れ、中火で脂がゆっくり出てくるまで約3分炒めてください。こうして先に脂を出すことで、スープがすっきりします。

2

水700mlを注ぎ、ツナ缶の汁大さじ1、クッカンジャン大さじ1、ダシダ小さじ1/2、塩ひとつまみを加えてだしを取ります。沸騰し始めるまで中火にしてください。

3
00:00/ 02:00
戻した春雨80gこしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本

沸騰したら戻した春雨を加え、さらに1分だけ煮て火を止め、長ねぎをたっぷりと刻んで入れます。こしょうを少々ふって仕上げれば完成です。春雨はのびると食感が落ちるので、ちょうど1分だけ煮てください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

650kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
32g
炭水化物
48g
脂質
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