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海鮮市場のあさりボンゴレビアンコ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮なあさりの深い旨味とにんにくの風味が調和した、さっぱりとしたオイルパスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
海鮮市場のあさりボンゴレビアンコ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • あさり500g
  • パスタ100g
  • にんにく6個
  • 鷹の爪4小さじ
  • オリーブオイル60ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 白ワイン1大さじ
  • 茹で汁1お玉
02

作り方 をチェック

1
にんにく6個あさり500g

にんにくは0.3cmの厚さにスライスし、あさりは流水でよく洗って不純物を取り除きます。

2
00:00/ 08:00
パスタ100g

沸騰したお湯に塩小さじ1/2を入れ、パスタを加えて8分茹でます。麺が茹で上がる前に茹で汁1おたんを別に取っておきます。

3

茹で上がった麺はざるに上げて水気を切り、オリーブオイル大さじ1をかけてよく混ぜます。こうすると麺同士がくっつきません。

4
にんにく6個鷹の爪4小さじ

フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、スライスにんにくを入れて中火でこんがり炒めます。にんにくの香りが立ったら鷹の爪を砕いて加え、辛みを移します。

5
あさり500g

洗ったあさりと白ワイン大さじ1、取っておいた茹で汁1おたんを加えます。フタをして、あさりの殻が開くまで強火で加熱します。

6
こしょう0.5小さじあさり500gパスタ100g

あさりの殻が開いたら茹でておいたパスタを加え、ソースが麺によく絡むように軽く炒めます。最後にこしょうを好みでふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1328kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
97g
炭水化物
68g
脂質