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ポチャマチャ風 骨なし鶏足
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でやみつきになるタレで和えたポチャマチャ風の骨なし鶏足
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 骨なし鶏足1kg
- 塩1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粒こしょう1/2大さじ
- みりん1/2カップ
- 焼酎1/2カップ
- サラダ油3大さじ
- コチュジャン2大さじ
- しょうが1大さじ
- 粉唐辛子5大さじ
- 濃口醤油5大さじ
- いわしエキス2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- ダシダ1/2大さじ
- こしょう1/2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 玉ねぎ1/2個
- 青唐辛子8個
- にんにく1ひとつかみ
- ラー油適量
02
作り方 をチェック
1
骨なし鶏足1kgを洗い、沸騰したお湯に塩大さじ1、砂糖大さじ1、粒こしょう小さじ1/2、料理酒大さじ3を入れます。焼酎1/2カップを回し入れます。
2
00:00/ 05:00
鶏足を入れて5分間茹で、ざるにあげて3回以上水洗いします。
3
中華鍋にサラダ油大さじ3、コチュジャン大さじ2、しょうが大さじ1、粉唐辛子大さじ5、細挽き粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ5、いわしエキス大さじ2、オイスターソース大さじ2、ダシダ小さじ1/2、こしょう小さじ1/2、砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ2を入れて混ぜます。
4
にんにく1ひとつかみ
ミキサーに玉ねぎ1/2個、青唐辛子8本、にんにく(一掴み)、料理酒1/2カップを入れて滑らかにし、タレに加えて混ぜます。
5
ラー油適量
茹でた鶏足を加えてよく和え、強火で手早く炒めます。トーチで香ばしさを加えるか、ラー油を回しかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
125kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
35g
炭水化物
40g
脂質