🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ご飯泥棒!ピーマンと豚肉の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚ひき肉の旨味とピーマンのピリッとした辛さが絶妙に絡み合い、食欲をそそるご飯のおかずです。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ピーマン250g
- 豚肉200g
- サラダ油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 醸造醤油3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- えごま油0.5大さじ
- 赤唐辛子少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
ピーマン250g
ピーマンはきれいに洗い、ヘタを取り除きます。洗う前にヘタを取ると穴から水が入り味が染み込みにくくなるので注意してください。
2
こしょう少々
豚ひき肉に料理酒大さじ1、醸造醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょうを5回振って下味をつけ、しばらく置いておきます。
3
ピーマン250g
ピーマンは味が染み込みやすいように、フォークで表面に穴を開けます。
4
豚肉200g
鍋にサラダ油大さじ1をひき、強火で下味をつけた豚肉を炒めます。肉が固まらないようにほぐしながら、しっかりと火を通します。
5
ピーマン250g
肉に火が通ったらピーマンを加えて一緒に炒め、醸造醤油大さじ2、まぐろエキス大さじ1、砂糖大さじ1.5、料理酒大さじ1を加えてよく混ぜます。
6
赤唐辛子少々
鍋の蓋をして弱火でじっくり加熱し、ピーマン自身の水分で煮詰めます。汁気が少なくなったら、えごま油大さじ0.5と千切りにした赤唐辛子を加え、軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
203kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
13g
炭水化物
13g
脂質