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ほうれん草クリームサーモンステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

濃厚でコクのあるほうれん草のクリームソースに、こんがり焼いたサーモンを合わせた高級感あふれるステーキです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ほうれん草クリームサーモンステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サーモン300g
  • ほうれん草30g
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • バター1大さじ
  • 生クリーム250ml
  • チェダーチーズ50g
  • チキンストック3小さじ
  • ディジョンマスタード1小さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5g
  • オリーブオイル5ml
  • パルメザンチーズ1大さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個をみじん切りにし、ほうれん草1つかみはきれいに洗って根元を切り落として準備します。

2
オリーブオイル5ml玉ねぎ0.5個バター1大さじ

フライパンにオリーブオイルをひき、バター1かけを入れて溶かします。バターが溶けたら、にんにく(みじん切り)大さじ1.5と切った玉ねぎを入れ、香りが立つまで中火で炒めます。

3
玉ねぎ0.5個

玉ねぎが透き通ったら、ほうれん草1つかみを加え、しんなりするまで軽く炒めます。

4

生クリーム250mlを注ぎ、ソースが沸騰し始めたらチェダーチーズ2枚を加えて溶かします。

5
こしょう0.5g0.5大さじ

チキンストック大さじ1、ディジョンマスタード小さじ1、塩とこしょうを少々加えて味を調えます。マスタードが固まらないようによく混ぜます。

6
サーモン300g

別のフライパンでサーモンをこんがり焼きます。皮目から焼くと、パリッとした食感が楽しめます。

7
サーモン300g

焼いたサーモンをクリームソースのフライパンに入れ、弱火でソースがとろりとするまで加熱します。スプーンでソースをサーモンの上にかけながら味をなじませます。

8
パルメザンチーズ1大さじ

出来上がったサーモンステーキをお皿に盛り、パルメザンチーズの粉をお好みでふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1820kcal
エネルギー
85g
たんぱく質
25g
炭水化物
155g
脂質