🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ハンジョンサルコチュジャンボックム(豚首肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コチュジャンだれで炒めて風味を最大限に引き出した豚首肉の脂身の食感と甘辛い味が調和した夜食メニュー。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚首肉300g
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油15ml
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油1大さじ
- みりん1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- わさび5g
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ豚首肉300g
豚首肉 300gを用意します。熱したフライパンに油を少々ひき、中火で豚首肉をのせてこしょうを少々ふり、きれいに焼き色がつくまで焼きます。こう焼くと肉の脂がよく出ます。
2
にんにく3個豚首肉300g長ねぎ1本
きれいに焼けた豚首肉を一旦取り出します。フライパンに残った脂で、太めに切った長ねぎとにんにくを入れて炒め、脂に香りをつけます。長ねぎとにんにくがきつね色になったらOKです。
3
粉唐辛子3小さじ
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2を加え、タレを少し焦がすように炒めて風味を引き出します。粉唐辛子はすぐ焦げるので焦がさないように弱火にします。
4
00:00/ 01:00
豚首肉300g
豚首肉を戻し入れ、1分ほど手早く炒めます。タレがきれいに絡んだら火を止めます。
5
玉ねぎ0.5個わさび5g
完成したハンジョンサルコチュジャンボックムを器に盛り、ブロッコリーに唐辛子を軽くのせ、玉ねぎにわさびを添えて提供します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1211kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
77g
炭水化物
77g
脂質