👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コスパ抜群の輸入牛肉焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっかりめのタレに軽く漬け込んだ輸入牛肉をすぐに焼き上げ、肉汁と強烈なタレの味が調和した一品。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉200g
- 砂糖1大さじ
- にんにく3個
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- ブルズアイソース0.5大さじ
- ごま10g
- みじん切りにした長ねぎ10g
- 水30ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個牛肉200g
砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、ブルズアイソース大さじ1/2、いりごま少々、みじん切りにした長ねぎ少々、水大さじ2、ごま油大さじ1を加えてタレを作ります。タレをしっかりめに作り、牛肉に染み込ませます。このタレでお肉がさらに美味しくなります。
2
牛肉200g
準備した牛肉にタレを軽く絡めます。長く漬け込まず、すぐに焼く準備をします。軽く絡めるだけで肉汁が逃げないようにします。
3
牛肉200g
タレを絡めた牛肉を中火で焼きます。両面に火が通るまで裏返しながら焼き、表面がきつね色になったら完成です。こうすると一口で美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
792kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
29g
炭水化物
59g
脂質