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10分もかからないというリュ・スヨンの卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

玉ねぎを焼いた香ばしい香りとツナエキスの旨味が調和した、とろけるような卵かけご飯。10分もかからない超簡単レシピ。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
10分もかからないというリュ・スヨンの卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • サラダ油15ml
  • 玉ねぎ1個
  • 0.1大さじ
  • 200ml
  • 醤油200ml
  • ツナエキス200ml
  • 砂糖0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ油15ml玉ねぎ1個

フライパンにサラダ油を少々ひき、玉ねぎ1個を薄切りにして入れ、中火で炒めます。玉ねぎが焼けて香ばしい香りがしてきたらOKです。玉ねぎだけでも美味しい香りがします。

2
玉ねぎ1個0.1大さじ

炒めた玉ねぎに塩をひとつまみ加えて味を調えます。塩がなじんで玉ねぎの味が引き立ちます。

3

小さな紙コップで水1カップを加えて沸かします。沸騰し始めたら火を少し弱めます。

4
ツナエキス200ml

醤油1カップ、ツナエキス1カップ、砂糖大さじ1/2を加えてよく混ぜ、ソースを作ります。ツナエキスは必ず入れてください。旨味がしっかり出ます。ソースが少しとろみがつくまで煮ます。

5
2個

卵2個をざっと溶いてソースに加え、かき混ぜながらスクランブルにします。卵をざっと溶くことでとろける食感が生まれます。卵が固まったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

576kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
49g
炭水化物
26g
脂質