⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分もかからないというリュ・スヨンの卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
玉ねぎを焼いた香ばしい香りとツナエキスの旨味が調和した、とろけるような卵かけご飯。10分もかからない超簡単レシピ。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- サラダ油15ml
- 玉ねぎ1個
- 塩0.1大さじ
- 水200ml
- 醤油200ml
- ツナエキス200ml
- 砂糖0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油15ml玉ねぎ1個
フライパンにサラダ油を少々ひき、玉ねぎ1個を薄切りにして入れ、中火で炒めます。玉ねぎが焼けて香ばしい香りがしてきたらOKです。玉ねぎだけでも美味しい香りがします。
2
玉ねぎ1個塩0.1大さじ
炒めた玉ねぎに塩をひとつまみ加えて味を調えます。塩がなじんで玉ねぎの味が引き立ちます。
3
小さな紙コップで水1カップを加えて沸かします。沸騰し始めたら火を少し弱めます。
4
ツナエキス200ml
醤油1カップ、ツナエキス1カップ、砂糖大さじ1/2を加えてよく混ぜ、ソースを作ります。ツナエキスは必ず入れてください。旨味がしっかり出ます。ソースが少しとろみがつくまで煮ます。
5
卵2個
卵2個をざっと溶いてソースに加え、かき混ぜながらスクランブルにします。卵をざっと溶くことでとろける食感が生まれます。卵が固まったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
576kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
49g
炭水化物
26g
脂質