⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツと豚肩ロースのどんぶり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキャベツと香ばしい豚肩ロースを炒め、旨味のあるタレで和えた食べ応えのあるどんぶり料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース300g
- 長ねぎ適量
- 玉ねぎ1個
- キャベツたっぷり
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- いわしエキス1/2大さじ
- 酢1/2大さじ
- サラダ油たっぷり
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
サラダ油たっぷり長ねぎ適量
フライパンにサラダ油を多めにひき、細長く切った豚肩ロース300gを入れて炒めます。肉から脂が出てきて茶色くなり始めたら、長ねぎとにんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えて一緒に炒め、香りを立てます。
2
キャベツたっぷり玉ねぎ1個
千切りにした玉ねぎとたっぷりのキャベツを加え、しんなりとして柔らかくなるまでしっかり炒めます。
3
00:00/ 00:30
粉唐辛子大さじ2を加え、30秒ほど短く炒めて色と香りをつけます。
4
砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、いわしエキス小さじ1/2を加え、タレが肉と野菜に均等に絡むように炒めます。
5
ご飯1杯
器にご飯を盛り、炒めた具材をのせ、最後に酢小さじ1/2をふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1070kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
115g
炭水化物
63g
脂質