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キャベツと豚肩ロースのどんぶり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのキャベツと香ばしい豚肩ロースを炒め、旨味のあるタレで和えた食べ応えのあるどんぶり料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
キャベツと豚肩ロースのどんぶり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース300g
  • 長ねぎ適量
  • 玉ねぎ1個
  • キャベツたっぷり
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • いわしエキス1/2大さじ
  • 1/2大さじ
  • サラダ油たっぷり
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
サラダ油たっぷり長ねぎ適量

フライパンにサラダ油を多めにひき、細長く切った豚肩ロース300gを入れて炒めます。肉から脂が出てきて茶色くなり始めたら、長ねぎとにんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えて一緒に炒め、香りを立てます。

2
キャベツたっぷり玉ねぎ1個

千切りにした玉ねぎとたっぷりのキャベツを加え、しんなりとして柔らかくなるまでしっかり炒めます。

3
00:00/ 00:30

粉唐辛子大さじ2を加え、30秒ほど短く炒めて色と香りをつけます。

4

砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、いわしエキス小さじ1/2を加え、タレが肉と野菜に均等に絡むように炒めます。

5
ご飯1杯

器にご飯を盛り、炒めた具材をのせ、最後に酢小さじ1/2をふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1070kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
115g
炭水化物
63g
脂質