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アグチム風豆もやし炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アンコウがなくてもアグチム特有の旨味とシャキシャキ感を楽しめる豆もやし炒めです。安価な材料で誰でも簡単に専門店の味を再現できるコスパ抜群のレシピです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし500g
- 長ねぎ0.7本
- 濃口醤油2大さじ
- カナリエキス1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- サラダ油15ml
- えごま油1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.7本
長ねぎ2/3本を小口切りにしておきます。長ねぎは最後に加えて香りと彩りを添える役割をします。
2
ボウルに濃口醤油大さじ2、カナリエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5、粉唐辛子大さじ3を入れ、よく混ぜ合わせます。
3
フライパンにサラダ油大さじ1とえごま油大さじ1をひき、洗った大豆もやし500gを入れます。中強火で豆もやしに油が絡むように軽く炒めます。
4
00:00/ 02:00
フライパンの蓋をして2分間蒸し焼きにします。こうすることで豆もやしの臭みが取れ、シャキシャキした食感が生まれます。
5
00:00/ 02:00
2分後、蓋を開けて豆もやしを片側に寄せ、空いたスペースにタレを入れて軽く炒め、豆もやしと合わせて強火で手早く炒めます。
6
長ねぎ0.7本
豆もやしにタレが全体に絡んだら、切っておいた長ねぎを加えてさらにさっと炒めます。長く炒めすぎると豆もやしが硬くなるので注意してください。
7
いりごま1大さじ
火を止め、いりごま大さじ1とごま油大さじ1を加えて軽く和えて完成です。最後にいりごまを少々ふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
405kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
30g
炭水化物
25g
脂質