コダリ(半干しスケトウダラ)のヤンニョムチキン風
サクサクもちもちのコダリの食感と香ばしさが調和し、甘辛いタレがチキンより10倍美味しく仕上がります。

材料 をそろえる
- 半干しスケトウダラ3尾
- 片栗粉1カップ
- 天ぷら粉100g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- しょうが10g
- にんにく3個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 清酒50ml
- 濃口醤油3大さじ
- 水あめ3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- A1ステーキソース1大さじ
- はちみつ3大さじ
- 唐辛子1個
- ごま油0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- アーモンドスライス30g
作り方 をチェック
コダリのひれを切り落とし、流水で軽く洗った後、4~5cmのぶつ切りにし、中央を立てて切って半分に開きます。尾の部分は水分を多く含みやすくパサつきやすいので、短く切って崩れないようにします。こうすると食べるときに骨を外しながら楽しめます。
切ったコダリをキッチンペーパーや布巾の上に置き、押さえて滴る水分だけを取り除きます。水分が多いと揚げる時に油がはね、粉が落ちてサクサク感が減ります。乾いたスポンジのように完全に乾かなくても大丈夫です。
水分を取ったコダリに清酒をスプレーし、塩こしょうを少々ふってよく混ぜ、15分間下味をつけます。酒で臭みを消し、味がよく染み込みます。下味後、再び水分が出てこなければ成功です。
長ねぎの白い部分1本を細かく切り、玉ねぎ小半分をみじん切りにし、しょうがとにんにくを粗みじんにします。唐辛子は種を取り除き、薄く斜め切りにして香りと彩りを加えます。しょうがは入れると味が大きく変わるので必ず入れてください。
片栗粉1カップと天ぷら粉1カップを1:1で混ぜ、コダリにたっぷりふりかけ、優しく混ぜてはたき、薄く均一にまぶします。ビニール袋で振る代わりにこうするとダマにならずきれいです。あまり丁寧にやると厚くなります。
フライパンに油を多めに入れ、中火で予熱した後、コダリを腹側から入れて揚げ焼きにし、両面がきつね色でサクサクになるまで焼きます。約3~5分、音がして火が通ったら、キッチンペーパーに取り出して油を切ります。水分を取ったおかげで油がきれいです。
同じフライパンに油を少々ひき、玉ねぎを炒めて透明になったら、みじん切りの長ねぎ、にんにく、しょうがを加えて香りが立つまで炒めます。清酒(焼酎グラス1杯)と水少々を加えて焦げ付かないようにし、濃口醤油大さじ3、水あめ大さじ3、オイスターソース大さじ1、A1ステーキソース大さじ1、はちみつ大さじ3を加え、グツグツ煮詰めてとろみがつくまで約3分煮ます。
タレがとろりとしたら、焼いたコダリを加えて素早く混ぜ、タレを絡めます。唐辛子、いりごま、ごま油少々、アーモンドスライスをふって香ばしさを加え、甘辛さはお好みで調整します。ざっくり絡めても大丈夫です。
栄養メモ
1人分あたりの目安