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韓国かぼちゃと豆腐のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとした味わいの韓国かぼちゃと豆腐のスープで、心が落ち着く汁物料理です。アミの塩辛で味を調え、すっきりとした風味が絶品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
韓国かぼちゃと豆腐のスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 1200ml
  • 煮干し20g
  • 大根0.5個
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 豆腐1丁
  • 長ねぎ0.5本
  • 唐辛子1個
  • アミの塩辛1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
煮干し20g大根0.5個

鍋に水1.2Lを入れ、煮干し一握りと大根の切れ端少々を加えます。中弱火で煮干しの色が出るまでじっくり煮出し、具材を取り除いて澄んだだしを作ります。こうしてだしを取るとスープがすっきりとした味わいになります。

2
韓国かぼちゃ1個

韓国かぼちゃ1個を半月形に厚めに切って準備します。薄く切ると韓国かぼちゃが煮崩れて食感が落ちるので、1cm程度の厚さに切ります。一口大に切っておきます。

3

豆腐1丁強を一口大に切って準備します。柔らかい食感を保つため、小さく切りすぎず厚めにします。長ねぎ少々を切り、辛味が欲しい場合は青唐辛子1~2本を斜め切りにしておきます。

4
韓国かぼちゃ1個アミの塩辛1大さじ

だしに韓国かぼちゃを入れ、アミの塩辛大さじ1とにんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えます。蓋をしてスープがぐつぐつと沸騰するまで煮ます。アミの塩辛で味を調えると、あっさりとしてすっきりとした味わいになります。

5
00:00/ 02:00
豆腐1丁

スープがぐつぐつと沸騰したらすぐに豆腐を加え、再びひと煮立ちさせます。豆腐は早めに入れず、スープが沸騰してから加えると崩れません。1~2分ほどさらに煮ます。

6
長ねぎ0.5本唐辛子1個

火を止める直前に、切っておいた長ねぎと唐辛子を飾りに散らして仕上げます。長ねぎと唐辛子がスープに馴染み、香りと辛味が加わります。器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

303kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
18g
炭水化物
12g
脂質