🍲 二日酔いごはん🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
再現率99%!トンチョンカルグクス風シャブカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販のイリコカルグクスラーメンを活用して、家でもトンチョンカルグクスの深くてピリ辛な味をそのまま再現できる超簡単レシピです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水750ml
- 粉唐辛子2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- じゃがいも適量
- 玉ねぎ適量
- イリコカルグクスラーメン1袋
- ひらたけ適量
- えのきだけ適量
- セリ適量
- 牛肉適量
02
作り方 をチェック
1
テンジャン0.5大さじ
鍋に水750mlを入れ、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ0.5、クッカンジャン大さじ1、まぐろエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて調味料を溶かします。
2
イリコカルグクスラーメン1袋
イリコカルグクスラーメンの粉末スープとフレークをすべて加えます。このスープがトンチョンカルグクス特有のうま味のある出汁を完成させる鍵です。
3
じゃがいも適量玉ねぎ適量
切っておいたじゃがいもと玉ねぎを入れ、火をつけて沸かし始めます。じゃがいもは火が通るのに時間がかかるので、最初から入れてしっかり煮るのが良いです。
4
えのきだけ適量ひらたけ適量セリ適量牛肉適量
スープがぐつぐつ沸いてきたら、下処理したひらたけ、えのきだけ、セリ、そしてしゃぶしゃぶ用の牛肉を鍋にたっぷり入れます。
5
最後にカルグクスの麺を入れ、麺が適度に茹で上がるまでぐつぐつ煮ます。鉄鍋を使うと温度が一定に保たれ、麺がよりコシのある仕上がりになります。
6
麺と具材を食べ終えたら、残ったスープにご飯と卵を入れて雑炊を作って仕上げます。鉄鍋を活用すれば、別の鍋に移さずにその場で雑炊まで調理できます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
590kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
179g
炭水化物
43g
脂質