Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理

チョン・ホヨンシェフの甘酸っぱい万能ムルフェのたれ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ムルフェはもちろん、ビビン麺にも使える甘酸っぱい万能たれで作ったさっぱりとしたムルフェです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チョン・ホヨンシェフの甘酸っぱい万能ムルフェのたれ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • お刺身適量
  • サンチュ3枚
  • えごまの葉3枚
  • セリ少量
  • にんじん1/4個
  • 玉ねぎ1/2個
  • キャベツ少量
  • きゅうり1/4個
  • そうめん適量
  • 粉唐辛子3大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 梅シロップ3大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 12大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 味塩1/2大さじ
  • ごま3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • スプライト1個
  • サザエ適量
  • あわび適量
02

作り方 をチェック

1
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン3大さじ梅シロップ3大さじスプライト1個粉唐辛子3大さじ水あめ1大さじごま油1大さじ砂糖3大さじ味塩1/2大さじごま3大さじ12大さじ

ボウルに粉唐辛子、コチュジャン、砂糖、梅シロップ、水あめ、酢、にんにく(みじん切り)、味塩、ごま、ごま油、スプライトを全て分量通り入れ、よく混ぜます。完成したたれは冷蔵庫で冷やしておきます。

2
えごまの葉3枚サンチュ3枚にんじん1/4個きゅうり1/4個玉ねぎ1/2個セリ少量

サンチュ、えごまの葉、セリ、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、キャベツなど用意した野菜を食べやすい大きさに千切りにします。

3
そうめん適量

鍋に湯を沸かしてそうめんを茹で、冷水で洗って水気を切ります。

4
そうめん適量お刺身適量サザエ適量あわび適量

器に切った野菜と茹でたそうめん、お刺身、サザエ、あわびを盛り、冷やしておいた万能ムルフェのたれをかけて全体を混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

512kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
120g
炭水化物
20g
脂質