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ノビルうずら卵の煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬のノビルのほのかな香りが染み込み、ご飯泥棒なおかずとして完璧で、大容量2kg作ってもあっという間になくなる定番メニュー。

調理時間
20
分量
6人分
評価
0.00
ノビルうずら卵の煮物
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • むきうずら卵2kg
  • 玉ねぎ1個
  • ノビル30g
  • ごま5g
  • 醤油2カップ
  • 600ml
  • 料理酒16大さじ
  • オリゴ糖5大さじ
  • アルロース2大さじ
  • ツナ缶の汁1.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
600ml

コストコのむきうずら卵2kgを熱湯でさっと湯通しし、冷水にさらして水気を切ります。こうするとうずら卵がきれいになり、臭みが抜けます。湯通ししたうずら卵を容器に入れておきます。

2
00:00/ 10:00

醤油2カップ、水3カップ、料理酒1カップ、オリゴ糖大さじ5、アルロース大さじ2、ツナ缶の汁大さじ1.5をすべて入れ、強火で10分ほどぐつぐつ煮ます。煮た調味料をひと肌冷ましておきます。この調味料の割合がポイントで、一週間食べても飽きません。

3

玉ねぎ1個をみじん切りにし、ノビルひとつかみを小口切りにして準備します。調味料が冷める間に進めると効率的です。切った材料は鮮度を保ちます。

4
玉ねぎ1個ノビル30gごま5g

容器に入れた湯通しうずら卵の上に冷ました調味料を注ぎ、切った玉ねぎとノビルをのせ、ごまをふります。旬のノビルが入ることで煮物の味がぐっと変わります。そのまま置いて調味料を染み込ませます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

703kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
51g
炭水化物
38g
脂質