🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スンドゥブキムク(おぼろ豆腐と海苔のスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やわらかいおぼろ豆腐と香ばしい海苔が合わさった、朝食にもぴったりな優しい味わいのスープです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水500ml
- 昆布10g
- 味付け海苔1袋
- おぼろ豆腐300g
- 醤油2大さじ
- 魚醤1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
昆布10g水500ml
鍋に水と昆布2~3枚を入れて沸かします。沸騰し始めたら昆布を取り出し、澄んだだしを用意します。
2
味付け海苔1袋を袋のままざっくりと砕いて、だしの中に入れます。海苔がスープに溶け込むように軽く混ぜます。
3
おぼろ豆腐1丁を丸ごと入れ、スプーンで大きめに崩しながら一緒に煮ます。豆腐が細かくなりすぎないように注意します。
4
魚醤1大さじ
醤油大さじ2と魚醤大さじ1を加えて味を調えます。魚醤を加えるとスープのうまみが引き立ちます。
5
小口切りにした長ねぎ1/2本と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてひと煮立ちさせ、仕上げます。
6
ごま油1大さじ
火を止め、食べる直前にごま油をひと回し入れて香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
459kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
27g
炭水化物
24g
脂質