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スンドゥブキムク(おぼろ豆腐と海苔のスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかいおぼろ豆腐と香ばしい海苔が合わさった、朝食にもぴったりな優しい味わいのスープです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
スンドゥブキムク(おぼろ豆腐と海苔のスープ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 500ml
  • 昆布10g
  • 味付け海苔1袋
  • おぼろ豆腐300g
  • 醤油2大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
昆布10g500ml

鍋に水と昆布2~3枚を入れて沸かします。沸騰し始めたら昆布を取り出し、澄んだだしを用意します。

2

味付け海苔1袋を袋のままざっくりと砕いて、だしの中に入れます。海苔がスープに溶け込むように軽く混ぜます。

3

おぼろ豆腐1丁を丸ごと入れ、スプーンで大きめに崩しながら一緒に煮ます。豆腐が細かくなりすぎないように注意します。

4
魚醤1大さじ

醤油大さじ2と魚醤大さじ1を加えて味を調えます。魚醤を加えるとスープのうまみが引き立ちます。

5

小口切りにした長ねぎ1/2本と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてひと煮立ちさせ、仕上げます。

6
ごま油1大さじ

火を止め、食べる直前にごま油をひと回し入れて香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

459kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
27g
炭水化物
24g
脂質
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