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🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

オリポックムウドン(鴨肉炒めうどん)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちとした麺に香ばしいスモークダックがよく合う炒めうどんです。7分で完成する超簡単なワンボウル料理です。

調理時間
7
分量
1人分
評価
0.00
オリポックムウドン(鴨肉炒めうどん)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鴨肉150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ2本
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 粉唐辛子0.5小さじ
  • うどん200g
  • 45ml
02

作り方 をチェック

1
うどん200g

うどんを沸騰したお湯で茹で、もちもちとした食感になるまで準備します。水気を切っておきます。こうしてあらかじめ茹でておくと、炒める時にしっかり混ざります。

2
00:00/ 01:00

フライパンに鴨肉150gを入れ、中火で軽く炒めて油が出て色が変わるまで約1分加熱します。スモークダックの香ばしい風味が引き出されます。

3
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ1/2個を薄切りにし、長ねぎ大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2を加え、中火で1〜2分炒めて玉ねぎが柔らかくなるまで混ぜます。野菜のシャキシャキ感を残すため、炒めすぎないようにします。

4
00:00/ 00:30

料理酒大さじ1、オリゴ糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、粉唐辛子小さじ1/2を加え、材料に味が均等に絡むように30秒ほど混ぜながら炒めます。ソースが沸騰してきたらうま味が染み込みます。

5
00:00/ 02:00
うどん200g

準備したうどんと水大さじ3を加え、強火で1〜2分全体をよく混ぜながら炒め、ソースが麺に絡むようにします。麺がしっとりとしてソースに照りが出たら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1268kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
194g
炭水化物
33g
脂質