🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マヌルジョンビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたマヌルジョン(ニンニクの茎)の食感と甘辛いタレ、香ばしい豚バラ薄切り肉が絶妙に合わさったご飯が進むビビンバです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- マヌルジョン(ニンニクの茎)200g
- 豚バラ薄切り肉150g
- 卵2個
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子2.5大さじ
- 濃口醤油1.5大さじ
- コチュジャン2大さじ
- ごま油2大さじ
- ごま1大さじ
- 水3大さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
マヌルジョン 200gをきれいに洗い、食べやすい大きさに小さく切ります。
2
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)小さじ0.5、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2.5、濃口醤油大さじ1.5、コチュジャン大さじ2、ごま油大さじ2、ごま大さじ1、水大さじ3をボウルに入れてよく混ぜます。蓋をして電子レンジで30秒加熱し、タレを完成させます。
3
00:00/ 00:30
鍋に湯を沸かし、塩大さじ1を入れたら、切ったマヌルジョンを加えて30秒茹でます。茹で上がったマヌルジョンはざるに上げて水気を切ります。
4
水気を切ったマヌルジョンに先に作ったタレを加え、全体に和えます。
5
豚バラ薄切り肉150g卵2個
フライパンで豚バラ薄切り肉 150gをこんがり焼き、目玉焼きを半熟に焼きます。ご飯の上に和えたマヌルジョン、焼いた肉、卵をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
571kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
31g
炭水化物
43g
脂質