🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンの冷凍サムギョプサル丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍サムギョプサルと長ねぎを使った超簡単丼です。片栗粉をまぶして焼いた肉のサクサク感ととろみのあるソースの調和が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍サムギョプサル150g
- 長ねぎ1本
- ご飯1杯
- チキンストック1小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 料理酒2大さじ
- ごま油2大さじ
- 片栗粉10g
- 水50ml
- 七味唐辛子2g
02
作り方 をチェック
1
冷凍サムギョプサル150g
冷凍サムギョプサルを食べやすい一口大に切って準備します。
2
長ねぎ1本を大きめの斜め切りにして準備します。
3
長ねぎ1本
ボウルに切った長ねぎを入れ、チキンストック1/3大さじ、塩少々、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1を加えてよく和え、タレを作ります。
4
熱したフライパンにサムギョプサルをのせ、脂が出てきてこんがりとするまで焼きます。
5
肉が半分ほど焼けたら、片栗粉大さじ1を全体にふりかけ、肉の表面をコーティングするように焼いてサクサクの食感を出します。
6
ごま油大さじ1を追加で回し入れ、肉が揚がったようにサクサクになるまでさらに焼きます。
7
長ねぎ1本
準備しておいたタレの長ねぎをフライパンにすべて入れ、肉と一緒に軽く炒めて香りをつけます。
8
水50ml
水(焼酎コップ半分程度)を注ぎ、でんぷんのとろみが出てソースが濃くなるまで手早く煮詰めます。
9
七味唐辛子2gご飯1杯
器に盛った温かいご飯の上に具材をたっぷりのせ、お好みで七味唐辛子をふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1091kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
86g
炭水化物
64g
脂質