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肉汁たっぷり分厚い手作りハンバーグステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉と豚肉を黄金比で混ぜ、カラメル化した玉ねぎを加えて風味と肉汁を最大限に引き出した手作りハンバーグステーキです。
調理時間
45分
分量
7人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
7人分
7人分
- 牛ひき肉800g
- 豚ひき肉400g
- 玉ねぎ2個
- 水100ml
- サラダ油20ml
- 味塩0.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 牛乳60ml
- とんかつソース6大さじ
- ケチャップ2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- バター1大さじ
- 卵1個
- ご飯1杯
- サラダ野菜100g
- パセリパウダー5g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ2個水100ml
玉ねぎ2個をとても細かいみじん切りにします。フライパンにみじん切りにした玉ねぎと水を少々入れ、強火で水分を飛ばしながら炒めます。
2
サラダ油20ml玉ねぎ2個
玉ねぎの水分が飛んだらサラダ油をひき、きつね色のカラメル状になるまでしっかり炒め、必ず完全に冷ましてください。
3
こしょう0.5小さじ玉ねぎ2個味塩0.5小さじ
ボウルに牛ひき肉800g、豚ひき肉400g、冷ました玉ねぎ、味塩、こしょうを入れ、肉の粘りが出るまで十分にこねながら混ぜます。
4
だねを約170gずつに分けて野球ボール大に丸め、両手で交互に強く叩いて内部の空気を抜き、滑らかに成形します。
5
予熱したフライパンにパティをのせ、蓋をして強火で両面をこんがり焼き、肉汁を閉じ込めます。その後弱火にして中までしっかり火を通します。
6
肉に火が通ったら、フライパンに牛乳大さじ4、とんかつソース大さじ6、ケチャップ大さじ2、濃口醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ2、バター1かけを加え、とろみがつくまで一緒に煮てソースを作ります。
7
パセリパウダー5gご飯1杯
皿にハンバーグステーキを盛り、ソースをたっぷりかけ、目玉焼きとご飯、野菜を添え、パセリパウダーを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
567kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
28g
炭水化物
35g
脂質