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モツ鍋(日本式ホルモン鍋)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

味噌ベースの濃厚なスープに、香ばしい牛大腸と新鮮な野菜をたっぷり入れて煮込んだ、福岡スタイルの鍋料理です。

調理時間
210
分量
2人分
評価
0.00
モツ鍋(日本式ホルモン鍋)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛大腸300g
  • キャベツ0.3個
  • にら50g
  • ごぼう100g
  • 豆腐0.5丁
  • にんにく2個
  • しょうが10g
  • 長ねぎの青い部分2本
  • 鶏ガラ800g
  • 赤味噌1大さじ
  • 西京味噌2大さじ
  • 醤油3大さじ
  • みりん2大さじ
  • 清酒30ml
  • 昆布だし400ml
  • 白ワイン100ml
  • 黒ごま5g
  • 乾燥唐辛子5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 180:00
長ねぎの青い部分2本しょうが10g鶏ガラ800g

鍋に水、鶏ガラ、薄切りにしたしょうが、長ねぎの青い部分を入れ、弱火で3時間じっくり煮て濃厚な鶏ガラスープを作ります。

2
乾燥唐辛子5g

ボウルに赤味噌大さじ1、西京味噌大さじ2、乾燥唐辛子、醤油大さじ3、みりん大さじ2、清酒大さじ2を順に入れます。

3

調味料の入ったボウルに、昆布だし400mlと先に煮ておいた鶏ガラスープ400mlを注ぎ、ダマがなくなるまでよく混ぜてスープベースを完成させます。

4

にんにく2片をすりおろしてスープベースに加え、ピリッとした風味をプラスします。

5
キャベツ0.3個ごぼう100gにら50g

キャベツは一口大に切り、にらは5cm長さに切り、ごぼうは皮をこそげ取って薄切りにし、準備します。

6
牛大腸300g

沸騰したお湯に白ワイン100mlを加え、牛大腸を入れて軽く茹でます。こうすることで大腸の不純物と臭みを完全に取り除けます。

7
キャベツ0.3個ごぼう100g豆腐0.5丁

鍋に準備したスープベースを注ぎ、下処理したごぼう、キャベツ、豆腐を入れて中火で煮始めます。

8

野菜がある程度煮えたら、茹でた大腸を加え、スープに旨味が溶け出すまで十分に煮込みます。

9
乾燥唐辛子5g黒ごま5gにら50g

最後ににらを中央に長くのせ、黒ごまと乾燥唐辛子をふりかけ、ひと煮立ちさせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1152kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
45g
炭水化物
67g
脂質
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