🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
辛旨!豚バラ肉のキムチチゲ

つくり手ㅎㅇ
豚バラ肉のコクとキムチの酸味と甘みが調和した、ピリ辛な一人前のキムチチゲです。臭みのない深いスープが染み出て、熱々の一杯で満足感のある一食を完成させます。家で簡単に作れるので、一人飯の定番!
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- キムチ200g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 豆腐1丁
- 水500ml
- クッカンジャン1大さじ
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉200gにんにく3個キムチ200g玉ねぎ1個長ねぎ1本

豚バラ肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしておきます。玉ねぎは半月切りに、長ねぎは斜め切りにし、にんにくはみじん切りにします。
2
00:00/ 05:00
豚バラ肉200gにんにく3個キムチ200g玉ねぎ1個長ねぎ1本

鍋に豚バラ肉を入れ、中火で炒めて油が出て表面がきつね色になるまで約3分加熱します。にんにくと長ねぎを加えて香りが立ったら、キムチと玉ねぎを加えてさらに2分炒めます。
3
00:00/ 01:00
クッカンジャン1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ水500ml

コチュジャン、粉唐辛子、クッカンジャン、砂糖を加えて、調味料がよく混ざるように1分炒めた後、水を注ぎ入れて沸騰するまで強火にします。
4
00:00/ 15:00
豆腐1丁

中火に落として10分煮込み、豆腐を大きめに切って加え、さらに5分煮てスープに味を染み込ませます。塩で味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1677kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
68g
炭水化物
121g
脂質