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【白黒料理人 チョン・ホヨン】の爽やかなツナタコヤキ中華風冷麺

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフの中華風冷麺レシピを参考に作りました。タコヤキ要素を加えたフュージョンスタイルで、本来の材料比率とは若干異なる場合があります。冷たくて爽やかなスープにサクサクのタコヤキが合わさり、夏にぴったりの軽い一品です。シェフの簡潔なタッチが光るレシピで、家庭で簡単に再現できました。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.117
【白黒料理人 チョン・ホヨン】の爽やかなツナタコヤキ中華風冷麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • インスタントラーメン2個
  • かつお節20g
  • ランチョンミート100g
  • ツナ缶100g
  • タコヤキ粉100g
  • カラマンシー原液30ml
  • タコヤキソース50ml
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1個
  • 長ねぎ1本
  • 2個
  • 醸造醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 2大さじ
  • ごま15g
  • 練りからし1小さじ
  • マヨネーズ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00
ランチョンミート100gかつお節20gにんじん1個ツナ缶100g玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎ、にんじん、長ねぎの白い部分を薄く千切りにし、冷水に10分ほど浸してシャキシャキ感を出してください。ランチョンミートとツナ缶は細かく刻んで準備します。かつお節でだしを取るため、水500mlにかつお節20gを入れ、中火で5分煮てから漉してください。

2
ランチョンミート100g

ボウルに千切り野菜と刻んだランチョンミート、卵1個を入れてよく混ぜます。そこに刻んだツナ、タコヤキ粉100g、水100mlを加えて滑らかな生地にします。生地が固すぎる場合は水を少し足して調整してください。

3
00:00/ 12:00

タコヤキ器を中火で予熱し、油を薄く塗ったら、生地を各穴に8分目まで流し入れます。3〜4分ほど焼き、竹串などで回しながらサクサクに焼き上げてください。焼き上がったタコヤキは皿に取り出して冷ましながら準備します。

4
00:00/ 04:00
インスタントラーメン2個2個

別の鍋で湯を沸かし、インスタントラーメンの麺を4分ほど茹でた後、冷水で何度も洗って冷やします。卵1個を溶いて薄焼き卵を作り、細く千切りにしてトッピング用に準備します。

5

ボウルに醤油大さじ2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、酢大さじ2を入れてよく混ぜ、スープベースを作ります。そこにかつお節だし400mlを加えて混ぜ合わせます。

6

ミキサーにスープベースと氷1カップを入れ、滑らかになるまで攪拌します。攪拌したスープにカラマンシー原液30mlといりごま大さじ1を加えて、冷たい味わいを引き立ててください。

7
かつお節20g2個

皿に冷やした麺を盛り、千切り野菜、薄焼き卵、かつお節、練りからし小さじ1をのせます。タコヤキを麺の横に配置し、マヨネーズ大さじ2とタコヤキソース50mlをかけ、かつお節を少々追加します。

8

麺の上に用意した冷たいスープを注ぎ、全体を浸します。すぐに提供し、爽やかな味わいをお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1290kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
152g
炭水化物
53g
脂質