ハニーグレーズドキャロット&シュリンプ

この料理は、はちみつの優しく濃厚な甘さがにんじんとエビを包み込み、香り高いハーブとスパイスの爽やかな香りが調和して特別な魅力を放ちます。夕食の華やかな副菜として、またはホームパーティーでゲストを楽しませるおつまみに最適です。エアフライヤーで手軽に調理できるので初心者でも気軽に挑戦でき、カリッと焼き上がったにんじんのシャキシャキした食感と、プリプリのエビの柔らかな弾力が口の中で調和します。温かいうちに食べるとソースの濃厚な風味が広がり、冷ましてもはちみつのコーティングが輝き、甘じょっぱい余韻が長く続いて楽しめます。記念日やお祝いの集まりで映える特別な一品です。

材料 をそろえる
- にんじん1個
- オリーブオイル15ml
- バター2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうがパウダー0.5小さじ
- シナモンパウダー2.6g
- タイム10g
- はちみつ6大さじ
- カクテルシュリンプ150g
- フェタチーズ30g
- わけぎ5g
- こしょう0.1小さじ
作り方 をチェック
にんじんの皮をむき、端をきれいに整えます。にんじんを半分に切って安定させ、一口大のスティック状に切って準備します。
冷凍エビは冷蔵庫でゆっくり解凍し、尾の節を押して身をできるだけ残すように尾を取り除きます。エビが大きい場合は半分に切り、背ワタや異物を確認してきれいに取り除きます。
中火で予熱したフライパンにオリーブオイルとバターを1:2の割合で入れ、バターが完全に溶けて滑らかな液体になるまで加熱します。弱火にし、にんにく(みじん切り)を加え、にんにくの辛みが抜けて香ばしい香りがほのかに広がり、きつね色になるまで炒めます。
にんにくの香ばしい香りが立ったら、しょうがパウダー、シナモンパウダー、タイムを加え、スパイスがソースに溶け込んで優しく温かい香りが広がるまで30秒炒めます。
はちみつを加え、ソースがぐつぐつと沸騰してはちみつが溶け、甘いソースが滑らかに混ざるまでひと煮立ちさせてソースを完成させます。
火を止め、切ったにんじんをソースに加え、にんじんにソースが均等に絡むように軽く和えます。
エアフライヤーのバスケットにソースで和えたにんじんを入れ、平らに広げます。200度で15分焼き、にんじんがカリッときつね色になるまで焼きます。
15分経ったら、エアフライヤーのバスケットに下処理したエビを加え、焼けたにんじんと残りのソースがよく混ざり、エビにソースがたっぷり絡むように和えます。
エビを加えて和えたにんじんを再びエアフライヤーに入れ、200度でさらに5分焼き、エビがプリプリに火が通り、ソースがにんじんとエビに均等に絡むようにします。
完成したハニーグレーズドキャロット&シュリンプを皿に自然に盛り付けます。エアフライヤーのバスケットに残ったソースやにんにくも一緒にかけて風味を加えます。
フェタチーズを手で軽く崩して雪の結晶のように散らし、甘さと塩気の調和を加えます。刻んだわけぎを全体に散らして爽やかな彩りと香りを添え、最後にこしょうを軽くふって全体の味を整えます。
栄養メモ
1人分あたりの目安