カンプンセウ(エビの甘辛揚げ)

家庭で手軽に楽しめるカンプンセウは、甘酸っぱくてピリ辛のソースがカリッと揚げたエビに絡み、もちもちとした食感と野菜のシャキシャキ感が楽しめます。ビールのおつまみに最適で、ホームパーティーや忙しい日の夕食のおかずにもぴったりです。エビの自然な甘みとソースの華やかなハーモニーが口の中で広がり、何度も食べたくなる中毒性のある味わいです。冷凍エビでも十分美味しく作れるので、初心者の方にも気軽に挑戦していただける料理です。

材料 をそろえる
- えびInfinityg
- でんぷんInfinityg
- 長ねぎInfinity本
- にんにくInfinity個
- 濃口醤油Infinity大さじ
- オイスターソースInfinity大さじ
- 酢Infinity大さじ
- 砂糖Infinity大さじ
- こしょうInfinity小さじ
- 粉唐辛子Infinity小さじ
- サラダ油Infinityml
- 青唐辛子Infinity個
- 赤唐辛子Infinity個
- パプリカInfinity個
作り方 をチェック
冷凍エビを室温で自然解凍した後、流水で何度か洗い、きれいにします。各エビの尾の部分を慎重に取り除き、キッチンペーパーで軽くたたいて水気を完全に拭き取り、カリッと揚げる準備をします。
下処理したエビにでんぷん大さじ2を全体にふりかけ、手で軽く揉み込みながら、エビ全体にでんぷんが均一にまぶされるように和えます。こうすることで、エビがカリッと揚がります。
中華鍋にサラダ油をたっぷり入れ、強火で予熱して油が熱くなったら、でんぷんをまぶしたエビを入れます。スプーンで混ぜながら、表面がきつね色になり、中まで白く透き通るまで、約2~3分間揚げ焼きにします。油がジュウジュウと音を立て、エビの香りが広がれば適切です。
完全に火が通ったエビをザルに上げ、傾けて油を切ります。こうすることで、エビが油っぽくならず、サクサクした状態を保てます。
長ねぎの半分を横に3~4cmの長さに切って準備します。長ねぎは新鮮で香りが強いほど良いです。
フライパンにサラダ油大さじ4を入れ、中火で予熱して油が煙とともに熱くなったら、切った長ねぎを入れます。長ねぎが黄色くなり、香ばしい香りが立つまで約1分間炒めて、ねぎ油を作ります。
耐熱ボウルに粉唐辛子大さじ1を入れ、熱したねぎ油をざるで濾しながら注ぎます。スプーンでねぎの搾りかすを押して油をしっかり絞り出し、赤く香り高い唐辛子油を完成させます。油が粉唐辛子に染み込み、色が濃くなればOKです。
ボウルに濃口醤油大さじ2、オイスターソース小さじ1/2、酢大さじ3、砂糖大さじ2、こしょう小さじ1/5を入れ、スプーンでよく混ぜ合わせます。材料が均一に混ざり、甘酸っぱいカンプンソースが滑らかにできあがります。お好みでこしょうの量を調整してください。
長ねぎの白い部分1本分を薄切りにし、にんにく6片を粗みじん切りにし、パプリカ1/2個、青唐辛子1本、赤唐辛子1本を細かく切って準備します。こうすることで野菜がソースとよく馴染み、香りが豊かになります。
フライパンに先ほど作った唐辛子油大さじ2を入れ、中火で予熱した後、みじん切りにした野菜(長ねぎ、にんにく、パプリカ、青唐辛子、赤唐辛子)を加えます。にんにくが黄金色に変わり、ピリッとした香りが広がり、野菜が少し柔らかくなるまで、約1~2分間混ぜながら炒めて香りを十分に引き出します。
野菜がある程度炒まって色が鮮やかになり香りが立ったら、先に作ったカンプンソースをフライパンに注ぎ入れます。ソースが沸騰し始めて泡立ち、材料がよく混ざるまで、中火で約1分間混ぜながら一緒に炒めます。
ソースが沸騰して甘酸っぱい香りが強くなったら、油を切ったエビをフライパンに加えます。火を中火に保ち、手早く混ぜながらエビにソースが均一に絡み、エビがソースでキラキラと光るまで、約1分間炒めて完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安