🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
居酒屋風きゅうり和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした塩味のきゅうり和えに、ツナエキスとごま油の深い風味が合わさり、2分で完成する居酒屋のおつまみです。
調理時間
2分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- にんにく3個
- ツナエキス1大さじ
- ごま油1大さじ
- 味塩1.5小さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうり1本を厚めに切ってボウルに入れます。厚めに切ることで、きゅうりのシャキシャキした食感が生きます。
2
きゅうり1個にんにく3個いりごま0.5大さじ
にんにく(みじん切り)大さじ1、ツナエキス大さじ1、ごま油大さじ1、味塩小さじ1/2、いりごまをすり入れて、ソースがよく混ざるようにしっかり混ぜます。ソースが均一に混ざると、きゅうりの味がより豊かになります。
3
きゅうり1個
準備したソースを切ったきゅうりにかけて、軽く和えて召し上がってください。すぐに食べると、新鮮な味わいが最高です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
172kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
6g
炭水化物
16g
脂質