🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚トロ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サムジャンと水あめの2つの調味料だけで専門店に負けない味を出す超簡単な豚トロ丼です。こってりした豚トロとシャキシャキのキャベツにピリ辛のししとうが加わり、誰でも簡単に作れます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚トロ200g
- にんにく10個
- サラダ油少々
- キャベツ1/8玉
- ししとう5個
- 水5大さじ
- サムジャン3大さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子1個
- ご飯1杯
- わけぎ少々
- 卵黄1個
- 大根少々
02
作り方 をチェック
1
豚トロ200g
豚トロを一口大に切って準備します。厚すぎないように切ると、味が染み込みやすく、早く火が通ります。
2
にんにく10個サラダ油少々豚トロ200g
フライパンにサラダ油をひき、切った豚トロと丸ごとのにんにくを一緒に入れて、こんがりと焼きます。肉に火が通ったら、肉とにんにくだけを別の皿に取り出し、フライパンに残った油は捨てずにそのまま使います。
3
キャベツ1/8玉ししとう5個
肉を焼いたフライパンの油に、適当な大きさに切ったキャベツとししとうを入れて炒めます。キャベツがしんなりするまで炒め、シャキシャキした食感を残します。
4
にんにく10個
ボウルに水大さじ5、サムジャン大さじ3、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、特製のたれを作ります。
5
にんにく10個青唐辛子1個
フライパンに取り出しておいた肉とにんにく、小口切りにした青唐辛子を加え、準備したたれを注ぎます。たれが肉にしっかり絡み、とろみがつくまで中火で煮詰めます。
6
キャベツ1/8玉豚トロ200gわけぎ少々ご飯1杯卵黄1個大根少々
器にご飯を盛り、炒めたキャベツとたれで煮詰めた豚トロをのせます。最後にわけぎ、卵黄、かいわれ大根を飾って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1311kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
147g
炭水化物
77g
脂質