🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
豚肉とキムチの辛味チゲ

つくり手설현민
豚肉の旨味とキムチの爽やかな酸味が調和した、辛味のある一人前のキムチチゲです。スープが濃厚で深みがあり、ご飯と一緒に食べるのにぴったり。家で手軽に作れる一人ご飯メニューとして人気です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉200g
- キムチ150g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
- ごま油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個キムチ150g玉ねぎ1個長ねぎ1本豚肉200g

豚肉は食べやすい大きさに切り、キムチは3〜4cmの長さに切ります。玉ねぎは半月切りに、長ねぎは斜め切りにし、にんにくは薄切りにします。
2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじにんにく3個豚肉200g

鍋にごま油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)とにんにくの薄切りを炒めて香りを出します。豚肉を加え、表面が白くなるまで2〜3分炒めて臭みを取ります。
3
00:00/ 03:00
キムチ150g玉ねぎ1個

切ったキムチと玉ねぎを加え、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1を混ぜて3分ほどさらに炒め、キムチの酸味を和らげます。濃口醤油大さじ1と砂糖大さじ1を加えて味を調えます。
4
00:00/ 10:00

水500mlを注ぎ、塩小さじ1/2で軽く味を整えたら、強火で沸騰させ、中火にして10分煮込み、スープに旨味を出します。
5
00:00/ 03:00
長ねぎ1本ごま油1大さじ

長ねぎを加えてさらに3分煮たら火を止めます。スープが濃厚で辛味のある味になっていることを確認し、ごま油をひと回しして香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
895kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
59g
炭水化物
54g
脂質