Cookuru
🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

豚肉とキムチの辛味チゲ

설현민 のプロフィール写真
つくり手설현민

豚肉の旨味とキムチの爽やかな酸味が調和した、辛味のある一人前のキムチチゲです。スープが濃厚で深みがあり、ご飯と一緒に食べるのにぴったり。家で手軽に作れる一人ご飯メニューとして人気です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
豚肉とキムチの辛味チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉200g
  • キムチ150g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 500ml
  • ごま油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個キムチ150g玉ねぎ1個長ねぎ1本豚肉200g
0ステップ

豚肉は食べやすい大きさに切り、キムチは3〜4cmの長さに切ります。玉ねぎは半月切りに、長ねぎは斜め切りにし、にんにくは薄切りにします。

2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじにんにく3個豚肉200g
1ステップ

鍋にごま油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)とにんにくの薄切りを炒めて香りを出します。豚肉を加え、表面が白くなるまで2〜3分炒めて臭みを取ります。

3
00:00/ 03:00
キムチ150g玉ねぎ1個
2ステップ

切ったキムチと玉ねぎを加え、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1を混ぜて3分ほどさらに炒め、キムチの酸味を和らげます。濃口醤油大さじ1と砂糖大さじ1を加えて味を調えます。

4
00:00/ 10:00
3ステップ

水500mlを注ぎ、塩小さじ1/2で軽く味を整えたら、強火で沸騰させ、中火にして10分煮込み、スープに旨味を出します。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ1本ごま油1大さじ
4ステップ

長ねぎを加えてさらに3分煮たら火を止めます。スープが濃厚で辛味のある味になっていることを確認し、ごま油をひと回しして香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

895kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
59g
炭水化物
54g
脂質