Cookuru
🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー

香り豊かな旬のセリと豚バラ肉の焼き物

제주댁_Cook のプロフィール写真
つくり手제주댁_Cook제주살이 3년 차, 섬에서 나는 싱싱한 해산물로 요리합니다. 육지에서는 맛보기 힘든 제주의 바다 내음을 가득 담아 여러분의 식탁으로 배달하겠습니다.

春の旬のセリの爽やかな香りと豚バラ肉のコクのある柔らかな味わいが完璧に調和したこの料理は、家族の夕食や友人を招いたホームパーティー、おつまみにも最適です。キムチのシャキシャキとした酸味と、丸ごとニンニクの甘く香ばしい風味、しいたけの柔らかく旨味のある食感、そしてお好みで加えるイイダコのコリコリとした弾力が一体となり、一口ごとに口の中にコクと爽やかさが広がり、温かい気持ちが全身に染み渡るような喜びを味わえます。家庭でフライパン一つで簡単に焼けるので、忙しい日常の中でも特別な一皿を完成させることができます。

調理時間
0
分量
1人分
評価
3.914
香り豊かな旬のセリと豚バラ肉の焼き物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • セリ100g
  • 豚バラ肉200g
  • キムチ100g
  • サムジャン1大さじ
  • 青唐辛子1個
  • にんにく5個
  • しいたけ20g
  • イイダコ1마리
  • 1大さじ
  • 500ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
500mlセリ100g1大さじ

セリをたっぷりの水に浸し、酢大さじ1を加えて10分間浸します。田んぼで育ったセリにはヒルが付いていることがあるので、しっかり確認してください。こうすることでセリの不純物が取り除かれ、清潔で安全に使えます。

2
セリ100g

浸しておいたセリを流水で何度も丁寧に洗います。その後、上の硬い茎の部分をハサミで切り落とします。水気を切って準備します。洗浄が徹底しているほど、セリの爽やかな味が引き立ちます。

3
キムチ100gにんにく5個サムジャン1大さじ青唐辛子1個

一緒に焼いて食べるキムチ、しいたけ、丸ごとニンニク、青唐辛子を準備します。サムジャンも添えます。各材料を適当な大きさに切っておくと、焼くときに便利です。

4
豚バラ肉200g

フライパンを中火で熱し、豚バラ肉(厚さ1cm推奨)を一枚ずつ乗せます。(塩、こしょうの下味は、キムチやセリと一緒に食べる場合は省略可能です。)フライパンが熱くなると、肉がジュージューと音を立てて焼け始めます。

5
キムチ100gにんにく5個

肉をフライパンの中央に置き、周りにキムチ、丸ごとニンニク、しいたけを乗せて、豚バラ肉から出る脂で一緒に焼きます。キムチが少し柔らかくなり、ニンニクがきつね色に変わり、しいたけが柔らかくなるまで中火を保ちます。

6
豚バラ肉200g

肉の片面がこんがりとするまで、裏返さずに焼きます。こんがりしたら裏返して、反対側もこんがりと焼きます。両面がある程度焼けたら、食べやすい大きさに切ります。肉から香ばしい香りがしてきたら、完成度が高まります。

7
00:00/ 01:00
セリ100g

切った肉が均等に焼けるように箸で混ぜながら、下処理したセリを加え、香りが立つようにごく軽く熱を通します。セリがしんなりしすぎないよう弱火で調節し、1分ほど加熱します。

8
00:00/ 03:00
イイダコ1마리

(お好みで)旬のイイダコがあれば、豚バラ肉の脂で一緒に焼き、コリコリとした食感が残るように中火で2〜3分加熱します。イイダコが白く焼けるまで様子を見ながら焼きます。

9
イイダコ1마리キムチ100gにんにく5個セリ100g豚バラ肉200gサムジャン1大さじ青唐辛子1個

よく焼けた豚バラ肉、焼いたセリ、キムチ、ニンニク、しいたけ、イイダコなどをサムジャンと青唐辛子とともに添えて、美味しくお召し上がりください。それぞれの材料の組み合わせで様々な風味をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1277kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
24g
炭水化物
100g
脂質