⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サゴルマンドゥクク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サゴル(牛骨)スープの濃厚な味わいにもちもちのマンドゥ(餃子)ととろける卵が絶妙に調和した温かいスープ料理です。5分で完成する超簡単な朝食メニューです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サゴルゴムタン2袋
- 冷凍マンドゥ10個
- 卵1個
- 塩0.5大さじ
- 長ねぎ0.2本
- こしょう0.3小さじ
- きざみのり0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ20gをきれいに洗い、薄く小口切りにして準備します。細かく切るとスープによくなじみます。
2
塩0.5大さじ
卵1個をボウルに割りほぐし、塩ひとつまみを加えてよく混ぜます。塩を加えると卵液が均一に広がり、味付けにもなります。
3
鍋にサゴルゴムタン2袋を入れ、中火にかけて沸かします。スープが沸騰し始めるまで加熱します。
4
00:00/ 03:00
サゴルゴムタン2袋
沸騰したサゴルゴムタンに冷凍マンドゥ10個を入れ、3分間茹でます。マンドゥが浮き上がり、火が通ってスープにうま味が出るまで時々かき混ぜます。
5
00:00/ 03:00
長ねぎ0.2本卵1個
3分後、溶き卵をゆっくりと回し入れながらかき混ぜ、切った長ねぎとこしょう少々を加えます。卵がふんわりと固まり、スープが澄んできたら火を止めます。
6
きざみのり0.5大さじ
出来上がったサゴルマンドゥククを器に盛り、きざみのりを少々ふりかけて仕上げます。きざみのりが香ばしい風味を添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1083kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
66g
炭水化物
35g
脂質