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チャプチェ(春雨炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの春雨とコーティングした肉、野菜が調和したつややかなおつまみ。玉ねぎの適度な太さとごま油がポイントです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チャプチェ(春雨炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 春雨50g
  • 玉ねぎ1個
  • ピーマン1個
  • にんじん1個
  • かぼちゃ1個
  • きのこ30g
  • 1ひとつかみ
  • サラダ油15ml
  • 濃口醤油1大さじ
  • プルコギソース1.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
春雨50g

春雨をまず水に浸して柔らかく戻します。春雨を先に浸すことが一番重要です。

2
玉ねぎ1個

玉ねぎを適度な太さに切ります。玉ねぎが一番のポイントなので、太さをうまく調節してください。

3
ピーマン1個にんじん1個かぼちゃ1個

ピーマン、にんじん、かぼちゃを切って準備します。きのこなども少し加えてください。

4
1ひとつかみ

肉を繊維に沿って切ります。こう切ると肉がよく焼けます。

5
1ひとつかみ

フライパンに油をひき、肉を入れてコーティングするように炒めます。木べらで混ぜてください。

6
1ひとつかみ

肉がジュージューと音を立てたら、醤油大さじ1を加えます。肉に下味がつき、表面が完全に焼けます。

7

残りの野菜材料をすべて入れて炒めます。中火で混ぜながら絡めます。

8
プルコギソース1.5大さじ

プルコギソースを大さじ1.5ほど加えて、よく混ぜます。材料に全体に行き渡らせます。

9
粉唐辛子3小さじ

粉唐辛子を加えて全体に混ぜます。粉唐辛子がよく絡むようにしてください。

10
春雨50g

戻した春雨を一度切って加えます。よく混ぜます。

11
玉ねぎ1個ごま油0.5大さじ

ごま油を少々加えて混ぜます。ごま油はつやを出す役割で、玉ねぎとよく合います。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

427kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
47g
炭水化物
21g
脂質