👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
チャプチェ(春雨炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちの春雨とコーティングした肉、野菜が調和したつややかなおつまみ。玉ねぎの適度な太さとごま油がポイントです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 春雨50g
- 玉ねぎ1個
- ピーマン1個
- にんじん1個
- かぼちゃ1個
- きのこ30g
- 肉1ひとつかみ
- サラダ油15ml
- 濃口醤油1大さじ
- プルコギソース1.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
春雨50g
春雨をまず水に浸して柔らかく戻します。春雨を先に浸すことが一番重要です。
2
玉ねぎ1個
玉ねぎを適度な太さに切ります。玉ねぎが一番のポイントなので、太さをうまく調節してください。
3
ピーマン1個にんじん1個かぼちゃ1個
ピーマン、にんじん、かぼちゃを切って準備します。きのこなども少し加えてください。
4
肉1ひとつかみ
肉を繊維に沿って切ります。こう切ると肉がよく焼けます。
5
肉1ひとつかみ
フライパンに油をひき、肉を入れてコーティングするように炒めます。木べらで混ぜてください。
6
肉1ひとつかみ
肉がジュージューと音を立てたら、醤油大さじ1を加えます。肉に下味がつき、表面が完全に焼けます。
7
残りの野菜材料をすべて入れて炒めます。中火で混ぜながら絡めます。
8
プルコギソース1.5大さじ
プルコギソースを大さじ1.5ほど加えて、よく混ぜます。材料に全体に行き渡らせます。
9
粉唐辛子3小さじ
粉唐辛子を加えて全体に混ぜます。粉唐辛子がよく絡むようにしてください。
10
春雨50g
戻した春雨を一度切って加えます。よく混ぜます。
11
玉ねぎ1個ごま油0.5大さじ
ごま油を少々加えて混ぜます。ごま油はつやを出す役割で、玉ねぎとよく合います。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
427kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
47g
炭水化物
21g
脂質