🔌 エアフライヤー👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
エノキチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はもちもちの食感で、まるでチキンナゲットのような味わいのエアフライヤーで作るエノキ料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えのきだけ4袋
- 小麦粉2カップ
- にんにくパウダー2小さじ
- オニオンパウダー2小さじ
- パプリカパウダー2小さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- 炭酸水2カップ
- コーンスターチ適量
02
作り方 をチェック
1
エノキの根元を切り落とし、ほぐして準備します。
2
にんにくパウダー2小さじオニオンパウダー2小さじパプリカパウダー2小さじコーンスターチ適量こしょう少々小麦粉2カップ塩少々
小麦粉に、にんにくパウダー、オニオンパウダー、パプリカパウダー、塩、こしょう、コーンスターチを加えてよく混ぜます。
3
炭酸水2カップ
炭酸水を加えて、軽く生地を作ります。
4
ほぐしたエノキに生地を薄くまとわせます。
5
00:00/ 15:00
エアフライヤーで190度に予熱し、10～15分焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
48kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
117g
炭水化物
2g
脂質