🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
2人分15分 旨味たっぷりオイスターソース玉ねぎのり炒めご飯

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オイスターソースの濃厚な旨味がご飯に染み込み、香ばしく豊かな味わいの炒めご飯です。パリッとのりと甘い玉ねぎの調和が食欲をそそる、簡単ホームメイド料理。おつまみにも最適!
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2杯
- 玉ねぎ2個
- のり6枚
- オイスターソース2大さじ
- 卵2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油30ml
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ2個のり6枚

玉ねぎを薄切りにしてください。のりはフライパンで軽く焼いて、パリッと砕いてください。
2
卵2個

ボウルに卵を溶き、塩少々を加えてよく混ぜてください。
3
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)1大さじサラダ油30ml

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を香りが立つまで30秒炒めてください。
4
00:00/ 02:00
玉ねぎ2個卵2個

薄切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで2分炒め、溶き卵を流し入れて軽くスクランブルしてください。
5
00:00/ 04:00
オイスターソース2大さじご飯2杯のり6枚

ご飯を加え、強火で3分間、頻繁に混ぜながら炒め、ご飯がパラパラでべちゃっとしないようにしてください。オイスターソースを加えてさらに1分炒めて旨味を絡め、砕いたのりをのせて仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
602kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
86g
炭水化物
21g
脂質