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サクサク!甘いさつまいもチーズスティック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
つぶしたさつまいもでチーズを包み、サクサクに焼き上げた栄養たっぷりのおやつです。オーブンを使うので油っぽくなく、あっさりとした甘いさつまいもと塩気のあるチーズの組み合わせが絶品です。
調理時間
100分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつまいも3個
- モッツァレラチーズ(スティック)5個
- 卵1個
- 小麦粉60g
- パン粉110g
- パセリパウダー2g
- バター1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
さつまいも3個
よく洗ったさつまいもを蒸し器に入れ、強火で20分ほど柔らかくなるまで蒸します。箸で刺してみて、抵抗なくすっと通れば中までよく火が通っています。
2
さつまいも3個
蒸し上がったさつまいもは熱いうちに皮を慎重にむきます。皮をむいたさつまいもはボウルに入れて準備します。
3
さつまいも3個こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
ボウルに入れたさつまいもをマッシャーで滑らかになるまでつぶします。ここに塩とこしょうを少々加えて下味をつけ、よく混ぜ合わせます。
4
さつまいも3個
チーズスティックは4cmほどの適当な長さに切ります。つぶしたさつまいもを適量取り、中央にチーズを置いて隙間なく包み、細長い棒状に成形します。
5
パセリパウダー2gパン粉110g
パン粉にパセリパウダーを混ぜて広いバットに準備します。卵1個は塩ひとつまみを加えて、ダマがなくなるまでよく溶きほぐし、卵液を作ります。
6
小麦粉60gパン粉110g
成形したさつまいもスティックに小麦粉を薄くまぶし、卵液、パン粉の順に衣をつけます。よりサクサクした食感にするため、卵液とパン粉の工程をもう一度繰り返し、衣を厚くします。
7
00:00/ 60:00
オーブンの天板にクッキングシートを敷き、スティックを間隔をあけて並べます。このまま冷凍庫で1時間ほど凍らせると、焼くときに形が崩れずしっかりと固定されます。
8
バター1大さじ
冷凍庫から取り出したスティックの表面に、溶かしバターを刷毛で丁寧に塗ります。バターを塗ることで、オーブンで焼いたときに揚げたようにサクサクで香ばしい風味が生まれます。
9
00:00/ 12:00
230度に予熱したオーブンに入れ、10〜12分ほどきつね色になるまで焼いて完成です。完成したチーズスティックはお好みでケチャップなどを添えてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
748kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
134g
炭水化物
23g
脂質