⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
赤いオデンボックム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い赤いタレが染み込んだ、もちもちのさつま揚げでご飯が進むこと間違いなしの万能おかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 四角いさつま揚げ5枚
- 油2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 水100ml
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
四角いさつま揚げ5枚を食べやすい一口大に切って準備します。こう切るとタレがよく染み込み、食べやすくなります。
2
油2大さじ
フライパンに油大さじ2をひき、中弱火で熱し、にんにく(みじん切り)大さじ0.5と長ねぎ1つかみを加えて香りが立つまで炒め、油を出します。油が十分に出るとタレの風味が引き立ちます。
3
00:00/ 01:00
油2大さじ
粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ2を加え、中弱火で混ぜながら炒めて、コチュ油のようにとろりとした赤いタレを作ります。火が強いとタレが焦げるので、中弱火を保ちながら約1分炒めてください。
4
00:00/ 03:00
四角いさつま揚げ5枚
水1/2カップを注ぎ、沸騰したら切った四角いさつま揚げと冷蔵庫の余り野菜を加え、中弱火で3分間炒めて、タレがさつま揚げに均等に絡むようにします。ソースが少なくなったら完璧です。
5
00:00/ 00:30
最後にごま油少々を一周回しかけ、30秒ほどさらに炒めて、つやと香ばしい香りを加えます。火を止めて器に盛り付ければ完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
669kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
61g
炭水化物
44g
脂質