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ブルダックえのき包み

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いブルダックソースでコリコリのえのきだけを和えた辛い包み。ライスペーパーで包んでサクサク楽しむASMR風料理。

調理時間
12
分量
1人分
評価
0.00
ブルダックえのき包み
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ100g
  • コチュジャン2大さじ
  • ブルダックソース5大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 50ml
  • ライスペーパー1枚
  • チーズ20g
02

作り方 をチェック

1
えのきだけ100g

えのきだけを長めに切ってください。こう切るとソースがよく絡み、コリコリした食感が生きます。

2
えのきだけ100g

コチュジャン大さじ2、ブルダックソース大さじ5、水あめ大さじ2を入れてソースを作ります。このソースは甘辛く調和し、えのきだけの味を引き立てます。

3
えのきだけ100g50ml

準備したえのきだけに水を少々加えて蒸してください。えのきがほぼ火が通るまで蒸し、縮まないようにします。最初からソースを入れるとえのきが縮むことがあります。

4
00:00/ 02:00

えのきが火が通ったらソースをたっぷりかけ、軽く煮てください。ソースがえのきに均等に絡むまで中火で1〜2分煮ます。

5
00:00/ 00:03
ライスペーパー1枚えのきだけ100g50ml

ライスペーパーを冷水に3秒ほど浸し、硬いうちに取り出してえのきだけを包んでください。長く浸しすぎるとふやけて破れるので注意します。

6
チーズ20g

包みにチーズを少し入れて包んでください。チーズが溶けてコクのある風味を加えます。

7
00:00/ 00:30

包みの底面を少し焼くと、器に付かず、よりサクサクしておいしく食べられます。弱火で30秒ずつ裏返しながら焼きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

400kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
72g
炭水化物
9g
脂質
ブルダックえのき包み | Cookuru