🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ブルダックえのき包み
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いブルダックソースでコリコリのえのきだけを和えた辛い包み。ライスペーパーで包んでサクサク楽しむASMR風料理。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ100g
- コチュジャン2大さじ
- ブルダックソース5大さじ
- 水あめ2大さじ
- 水50ml
- ライスペーパー1枚
- チーズ20g
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ100g
えのきだけを長めに切ってください。こう切るとソースがよく絡み、コリコリした食感が生きます。
2
えのきだけ100g
コチュジャン大さじ2、ブルダックソース大さじ5、水あめ大さじ2を入れてソースを作ります。このソースは甘辛く調和し、えのきだけの味を引き立てます。
3
えのきだけ100g水50ml
準備したえのきだけに水を少々加えて蒸してください。えのきがほぼ火が通るまで蒸し、縮まないようにします。最初からソースを入れるとえのきが縮むことがあります。
4
00:00/ 02:00
えのきが火が通ったらソースをたっぷりかけ、軽く煮てください。ソースがえのきに均等に絡むまで中火で1〜2分煮ます。
5
00:00/ 00:03
ライスペーパー1枚えのきだけ100g水50ml
ライスペーパーを冷水に3秒ほど浸し、硬いうちに取り出してえのきだけを包んでください。長く浸しすぎるとふやけて破れるので注意します。
6
チーズ20g
包みにチーズを少し入れて包んでください。チーズが溶けてコクのある風味を加えます。
7
00:00/ 00:30
包みの底面を少し焼くと、器に付かず、よりサクサクしておいしく食べられます。弱火で30秒ずつ裏返しながら焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
400kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
72g
炭水化物
9g
脂質