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ソウル風プルコギチョンゴル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

1対1対6の黄金比のタレで、汁までたっぷりと楽しめるソウル風プルコギチョンゴルです。

調理時間
75
分量
3人分
評価
0.00
ソウル風プルコギチョンゴル
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • プルコギ用牛肉600g
  • 濃口醤油1カップ
  • 6カップ
  • 牛だしの素1大さじ
  • 本だし1大さじ
  • みりん3大さじ
  • にんにく適量
  • こしょう1大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にら適量
  • えのきだけ適量
  • ひらたけ適量
  • 春雨適量
  • ピーマン適量
  • わけぎ適量
  • ごま油3大さじ
02

作り方 をチェック

1

ボウルに濃口醤油1カップ、黒砂糖1カップ、水6カップを入れてよく混ぜ、基本のタレを作ります。

2
にんにく適量長ねぎ1本

牛だしの素大さじ1、本だし大さじ1、みりん大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょう大さじ1を加えます。すりおろした玉ねぎ半分と切った長ねぎを加え、よく混ぜます。

3
00:00/ 60:00

プルコギ用牛肉600gをタレに入れてよく広げ、1時間漬け込みます。

4
えのきだけ適量ひらたけ適量ピーマン適量わけぎ適量にら適量春雨適量

チョンゴル鍋の縁ににら、えのきだけ、ひらたけを並べ、中央に春雨と漬け込んだプルコギを盛ります。ピーマンとわけぎを飾ります。

5

タレの汁をひたひたに注ぎ、火をつけて肉と野菜に火が通るまで炒めながら煮ます。

6
00:00/ 02:00

肉に火が通ったらごま油大さじ3を回しかけ、1~2分さらに煮て仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

665kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
41g
炭水化物
47g
脂質