🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソウル風プルコギチョンゴル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
1対1対6の黄金比のタレで、汁までたっぷりと楽しめるソウル風プルコギチョンゴルです。
調理時間
75分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- プルコギ用牛肉600g
- 濃口醤油1カップ
- 水6カップ
- 牛だしの素1大さじ
- 本だし1大さじ
- みりん3大さじ
- にんにく適量
- こしょう1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- にら適量
- えのきだけ適量
- ひらたけ適量
- 春雨適量
- ピーマン適量
- わけぎ適量
- ごま油3大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルに濃口醤油1カップ、黒砂糖1カップ、水6カップを入れてよく混ぜ、基本のタレを作ります。
2
にんにく適量長ねぎ1本
牛だしの素大さじ1、本だし大さじ1、みりん大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょう大さじ1を加えます。すりおろした玉ねぎ半分と切った長ねぎを加え、よく混ぜます。
3
00:00/ 60:00
プルコギ用牛肉600gをタレに入れてよく広げ、1時間漬け込みます。
4
えのきだけ適量ひらたけ適量ピーマン適量わけぎ適量にら適量春雨適量
チョンゴル鍋の縁ににら、えのきだけ、ひらたけを並べ、中央に春雨と漬け込んだプルコギを盛ります。ピーマンとわけぎを飾ります。
5
タレの汁をひたひたに注ぎ、火をつけて肉と野菜に火が通るまで炒めながら煮ます。
6
00:00/ 02:00
肉に火が通ったらごま油大さじ3を回しかけ、1~2分さらに煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
665kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
41g
炭水化物
47g
脂質